Tai Chi Ch'uan - eine taoistische Übung
Ursprünglich wurde Taijquan als Kampfkunst entwickelt, die zur Selbstverteidigung geeignet ist. Vor allem in jüngerer Zeit wird es häufig auch als allgemeines System der Bewegungslehre oder als Gymnastik betrachtet, das einerseits der Gesundheit sehr förderlich ist, andererseits der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Immer häufiger tritt der Kampfkunstaspekt hinter diesen Aspekten zurück und verschwindet bisweilen ganz.
Tai Chi sind ineinander fließende, tänzerische Bewegungen, die das Chi (Qi) - die Lebensenergie - lenken und harmonisieren
Wirkung:
- Erzielt die gleiche Wirkung wie Qi Gong
- Fördert das Körperbewusstsein
- Verbessert die Koordination
- Aktiviert tiefe Konzentrationspotenziale
- Verändert die Gedankenwelt hin zu Optimismus
- Führt zu einer positiven Lebenseinstellung